Corps en forme - Marche nordique

La marche nordique est une marche active non traumatisante, ouverte à tous, qui sollicite le haut du corps en plus des jambes.
Pour découvrir la région activement et autrement, après un échauffement tonique et spécifique et en terminant par des étirements adaptés.
Pour résumer la marche nordique permet de tonifier l'ensemble du corps dans sa globalité et de travailler l'endurance, tout en profitant de la nature.

Jérôme vous propose des sorties sur mesure à la demande ou un accompagnant lors de sorties programmées, tout cela dans le décor naturel de la Suisse Normande!

Nordic walking is a low-impact physical activity, suitable for everyone, and is a great workout for the top half of the body as well as the legs.
Jérôme offers personalised outings upon request or scheduled guided outings across a natural area of Normandy that resembles Switzerland!