Arbre Etoilé - Myriam - Relaxation et Marche Afghane

Praticienne en bien-être (sophro-relaxation et massage) depuis 2006, je vous propose de vivre un moment de ressourcement au coeur d'une nature enchanteresse autour de la Baie (Beauvoir, Bois d'Ardennes et Pontorson). Venez découvrir la marche afghane qui allie les bienfaits de la marche à ceux de la respiration synchronisée. Tradition d'origine nomade et afghane, cette pratique devient un véritable outil de bien-être en Occident. Elle permet de relâcher les tensions corporelles et d'apaiser son mental mais aussi de gagner en vitalité et de recontacter ses ressources intérieures tout en s'adaptant au monde extérieur.

Pendant mes séances, les temps de marche sont ponctués de temps de relaxation dynamique et se terminent par un moment de relaxation guidée ou méditation.
Vous pouvez compléter ces marches par des séances de sophrologie ou des visites guidées, étant aussi guide-conférencière (depuis 1988).

Et parmi les visites guidées, je propose aussi des visites en pleine conscience.

Pour qui ? individuels et groupes constitués.
Où ? Autour du Mont Saint-Michel.

"Goûter le beau et se relaxer pour ensoleiller sa vie !"

Wellness practitioner (sophro-relaxation and massage) since 2006, I invite you to experience a moment of rejuvenation in the heart of enchanting nature around the Bay (Beauvoir, Dragey beach, Bois d'Ardennes and St-Hilaire du Harcouët pond). Come and discover Afghani walking, which combines the benefits of walking with those of synchronized breathing. A tradition of nomadic Afghan origin, this practice has become a veritable tool for well-being in the West. It not only releases bodily tension and calms the mind, but also boosts vitality and reconnects the body with its inner resources, while adapting to the outside world.

During my sessions, walking times are punctuated by times of dynamic relaxation, ending with a moment of guided relaxation or meditation.
You can complement these walks with sophrology sessions or guided tours, as I'm also a tour guide (since 1988).

For whom? Individuals and groups.
Where? Around Mont Saint-Michel.

"Taste the beauty and relax to brighten up your life!