Ô fil 2 l'Ô - sortie longe-côte

Le longe côte est une marche que l'on effectue dans la mer avec l'eau à hauteur. Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. C’est également une activité bienfaisante et relaxante qui se pratique en plein air.

Longe côte is a walk that you take in the sea with the water at your height. It strengthens muscles and the cardiovascular system without traumatizing joints, promotes blood circulation and improves balance and endurance. It's also a beneficial, relaxing activity that can be practised in the open air.